분류 전체보기212 한민족의 정체성 한복 오늘은 한민족의 정체성 한복의 구성과 세계에 알리기 위한 노력을 알아보도록 하겠습니다 한복의 구성○ 저고리 : 저고리는 한복을 구성하는 가장 기본적인 윗옷으로써 남녀 모두가 입는 옷이며, 신분의 위아래와 유행에 가장 민감하였다. 팔과 상체를 덮는 저고리는 그 부위에 따라 길, 깃, 동정, 고름, 소매 등으로 구성된다. 깃은 앞몸판에서 뒷몸판까지 연결되어 보통 깃은 목둘레를 장식하며 섶은 저고리의 좌우에 각각 달려 몸을 여미는 역할을 한다. 옷고름은 의복을 리본 형태로 묶어 정돈하는 목적이지만 후대에 갈수록 저고리의 길이는 짧아지고 옷고름은 점차 길어지면서 장식적인 역할을 하였다. 또한 동정은 의복의 관리면에서 세탁하기에 편리한 방법으로 이용된 기능적인 역할을 하는 부위로 저고리의 단정함을 결정하는 역할도.. 2026. 6. 20. 오메가3 너 뭐야? 오메가3 가 뭔데?우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 만들어내지 못하는 필수 지방산임.그래서 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 함 ○ 동물성 : 고등어 같은 등푸른 생선(EPA, DHA 풍부)○ 식물성 : 들기름, 호두 등(ALA 풍부), 미세조류/해조류 추출물(DHA 풍부) EPA? DHA? 그리고 ALA?? 그게 뭐야?○ EPA(에이코사펜타엔산) : 혈행을 개선하고 혈중 중성지질을 낮추는데 도움○ ALA(α-리놀렌산) : 섭취 시 몸 안에서 효소를 통해 EPA, DHA 전환됨(다만 성인의 경우 전환비가 1~10%로 낮아 효율이 떨어짐)○ DHA(도코사핵사엔산) : 뇌 조직과 망막의 주성분으로, 기억력 개선과 눈 건강에 중요 그래서 어디가 좋아서 챙겨 먹는데?1. 심혈관 건강 및 혈액 순환 개선○.. 2026. 6. 16. 이전 1 ··· 33 34 35 36 다음
